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2022.02.16 :L-Life編集部

コロナ太り予防トレーニング開始! 女性トレーナーが筋トレを楽しく指導

合同会社Plumは14日、女性トレーナーの指導のもとコロナ太りを予防する、筋トレ+有酸素運動を組み合わせたサーキットトレーニングのサービスを開始したと発表した。

合同会社Plumは、渋谷と恵比寿でパーソナルジムPlumを運営。今回の「コロナ太り予防トレーニング」は、
筋トレ+有酸素運動を組み合わせたサーキットトレーニングで、あらかじめ太りにく体を作るトレーニング。
辛かくなかなか続かないダイエット&運動&筋トレを、女性トレーナーが指導することで、楽しくかつ効率的に続けられる。

■「コロナ太り予防トレーニング」の特徴

①筋トレで筋力UP!

筋トレで筋肉量が増えす事で代謝を高め、太りにく体を事前に作り上げます。

②有酸素運動で脂肪燃焼!

食べすぎても、その日の運動で消費することで、好きな物を食べながら、ダイエットが可能となります。

③東京2020ラグビー女子日本代表 公式管理栄養士が食事指導!

[管理栄養士 高杉保美] 管理栄養士 高杉保美
人間は食べた物で出来ています。
そして年齢によって食事指導の内容が違います。
PlumにはSAKURA SEVENSの
合宿などにも帯同した食事指導のプロ中のプロが所属。
年齢、体型、食事習慣など個人にあった
適切な食事指導を提供します。

④お話しながらトレーニング。1枠たっぷり80分設けてます。

運動不足の方に色々詰め込むのが一番怪我します!
トレーニン中も体の様子をお話しをしながら、少しずつ楽しく進めることが可能な時間を設けました。

パーソナルジムPlumについて

渋谷・恵比寿 パーソナルジムPlum
渋谷店:渋谷駅西口から徒歩約5分 セルリアンタワー東急ホテルすぐ近く。
恵比寿店:恵比寿駅西口から徒歩約5分 代官駅から徒歩約5分

電話:09098239584
https://plum-gym.com

■会社概要

社名:合同会社Plum
本社:東京都渋谷区恵比寿西1−30−3 DAIKANYAMA ims102
代表:佐々木慶
設立:2020年02月
ホームページ:https://www.yukashikado.co.jp/

ニュース引用元

この記事を書いた人: L-Life編集部
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