合同会社Plumは14日、女性トレーナーの指導のもとコロナ太りを予防する、筋トレ＋有酸素運動を組み合わせたサーキットトレーニングのサービスを開始したと発表した。
合同会社Plumは、渋谷と恵比寿でパーソナルジムPlumを運営。今回の「コロナ太り予防トレーニング」は、
筋トレ＋有酸素運動を組み合わせたサーキットトレーニングで、あらかじめ太りにく体を作るトレーニング。
辛かくなかなか続かないダイエット＆運動＆筋トレを、女性トレーナーが指導することで、楽しくかつ効率的に続けられる。
①筋トレで筋力UP！
筋トレで筋肉量が増えす事で代謝を高め、太りにく体を事前に作り上げます。
②有酸素運動で脂肪燃焼！
食べすぎても、その日の運動で消費することで、好きな物を食べながら、ダイエットが可能となります。
③東京２０２０ラグビー女子日本代表 公式管理栄養士が食事指導！
[管理栄養士 高杉保美] 管理栄養士 高杉保美
人間は食べた物で出来ています。
そして年齢によって食事指導の内容が違います。
PlumにはSAKURA SEVENSの
合宿などにも帯同した食事指導のプロ中のプロが所属。
年齢、体型、食事習慣など個人にあった
適切な食事指導を提供します。
④お話しながらトレーニング。１枠たっぷり80分設けてます。
運動不足の方に色々詰め込むのが一番怪我します！
トレーニン中も体の様子をお話しをしながら、少しずつ楽しく進めることが可能な時間を設けました。
渋谷・恵比寿 パーソナルジムPlum
渋谷店：渋谷駅西口から徒歩約5分 セルリアンタワー東急ホテルすぐ近く。
恵比寿店：恵比寿駅西口から徒歩約5分 代官駅から徒歩約5分
電話：09098239584
https://plum-gym.com
社名：合同会社Plum
本社：東京都渋谷区恵比寿西1−30−3 DAIKANYAMA ims102
代表：佐々木慶
設立：2020年02月
ホームページ：https://www.yukashikado.co.jp/
